co pod

nie powiem chodziły rożne kombinacje pod czaszka :-> skończyłem 4 tydzień planu , czyli wypadało by już zmienić , bo przecież plan co 4 tygodnie należy wymieniać bo bodźców nie ma :-D ..... o k***a nie znam się , plan zostaje , będzie wiec bez nowych bodźców , zostało 2 tygodnie do deloudu , jakoś dam rade @-| a potem od nowa , plan działa wiec [...]

a maksik jaki? było 170 , co z tego zostało, to się zobaczy pod koniec miesiąca /-)_

a maksik jaki? było 170 , co z tego zostało, to się zobaczy pod koniec miesiąca /-)_ Wagi :-)

life its brutal przestrzelony bark , tylny akton naramiennego nie działa , kanał pod obojczykiem aż spuchnięty ,górny kat łopatki przy dotyku powoduje...wycie , itd jedyne co jest zadowalające, to ze nie boli w stawie, tylko na około /-)_ tv 2398467890 retrakcja +depresja https://www.youtube.com/watch?v=FCV03NUGUl4 takie tam dla poprawienia [...]

Ale że co Cię boli nowego? Gruszkowaty czy pachwiny? Generalnie mnie boli tak samo jak po HT... Jak gdzieś głęboko boli pod pośladami to ja "siedzę na wyspie" tzn. mam pozycję taką jak Pan na focie, staję przodem do wyspy w kuchni (ma dobrą dla mnie wysokość) i kładę nogę własnie w takim zgięciu na płasko na wyspę. Na początku trochę trzeba postać [...]

dzieki o to mi chodzilo , czyli zeby bylo all pod kreska 1-8 prop 100 c2d / ostatni tydzien bedzie 50 c2d 4-9 wino 30 mg ed 1-6 hcg 250 I.U 2 x na tydzien odblok 1 dzien po ostatnim strzale tescia wchodze na hcg przez 10 dni w dawkach 500 I.U c2d np pon sr pt i dzien po ostatniej dawce hcg wchodze na cloma tak?? mysle nad dwoma lisciami w dawach [...]

Tak naprawdę doping,implanty,syntol i podobnie działające supstancje sa efektem ubocznym kulturystyki pro oraz tolerowaniem tego przez sędziów , federacje i .......kibiców. Inna sprawa-mało zorientowani adepci tych sportów próbuja iść tą droga-kompletnie bez sensu,bez celu-bo nawet nie mają chęci brac udziału w amatorskich zawodach na siłowni... [...]

[...] MMA i kryteriów sędziowania w tej dyscyplinie sportowej. Od czasu przejścia na emeryturę kilka lat temu, McCarthy pracuje obecnie jako komentator Bellatora, a także prowadzi podcast "Weighing In" z byłym zawodnikiem wagi lekkiej UFC Joshem Thomsonem. Sędziowanie w MMA jest często dosyć kontrowersyjne, a wiele decyzji w ciągu ostatnich kilku [...]

[...] szacunek." Widzę, że dla Ciebie doping = skoksowany osilek, więc może bądź łaskaw i oszczędź nam tego typu rzeczy tutaj a jak musisz, to pisz je na onecie, bo tam mają podobne wyobrażenia o tym czym jest doping. A ludziom najlepiej wciskać kit - racja, niech się ludzą - szczeólnie w naszym zacofanym spoleczeństwie to byłby szok jakby [...]

[...] uzbeirac wystarczajaca ilosc punktow. Jezeli kogos hobby jest gromadzenie fajnych aut, nowinek technicznych itp to lepiej faktycznie wybrac USA, Europe czy nawet UAE, bo pod tym wzgledem Australia jest lekko opozniona, a rzeczy sa drogie. Jezeli jednak ktos chce zyc na luzie (co tutaj jednak podstawowo definiuje paychek, na zycie na luzie [...]

[...] Dlatego tez sp*erd. z Rumunii, bo mnie mega wku*wiaja ci ludzie tutaj, mimo ze kasa dobra i duzo eksapatow, ale cala reszta mnie w****ia (kierowcy, restauracje, ludzie i ich podejscie do zycia, kultura osobista, uslugi etc) Wracajac do tematu, tak sobie mysle, ze chyba najgorzej wychodzi mieszkac w Austrii (Wieden), biorac pod uwage tylko kraje o [...]

[...] się obywatelem drugiej kategorii, niby każdy uprzejmy, się uśmiecha, ale u siebie w domu nigdy nie będę, znaleźć pracę w swoim zawodzie ciężko choć śmiem twierdzić że mam lepsze kwalifikacje od miejscowych biurowych przygłupów co z mordą umazaną w majonezie stoją w sobotę pod kebabem robię sobie różne szkolenia i myślę co by zrobić na własną rękę

[...] uśmiecha, ale u siebie w domu nigdy nie będę, znaleźć pracę w swoim zawodzie ciężko choć śmiem twierdzić że mam lepsze kwalifikacje od miejscowych biurowych przygłupów co z mordą umazaną w majonezie stoją w sobotę pod kebabem robię sobie różne szkolenia i myślę co by zrobić na własną rękę wiesz Mariusz , wielu to odpowiada, poki kasa w kieszeni

[...] i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących roszczeń w przypadku doznania jakiegokolwiek urazu podczas trwania przedsięwzięcia. Witam wszystkich. Część z was może mnie kojarzyć z mojego starego dziennika (patrz podpis), bądź tego z pierwszego projektu [...]

[...] szt./6x7 szt./6x7 szt./6x7 szt./12x6 szt./16x5 szt./24x3 szt. Oczywiście wszystkie sztangielki pozajmowane, więc byłem skazany na wyciąg. Byłoby ok, gdyby nie to, że dopiero pod koniec zorientowałem się, jak lepiej angażować ramienne, aniżeli bicepsy. (seria szósta+regres pierwszy) http://youtu.be/D7iQthuS7yw (regres trzeci) [...]

[...] szt./6x7 szt./6x7 szt./6x7 szt./12x6 szt./16x5 szt./24x3 szt. Oczywiście wszystkie sztangielki pozajmowane, więc byłem skazany na wyciąg. Byłoby ok, gdyby nie to, że dopiero pod koniec zorientowałem się, jak lepiej angażować ramienne, aniżeli bicepsy. (seria szósta+regres pierwszy) http://youtu.be/D7iQthuS7yw (regres trzeci) [...]

[...] mi w skupieniu się na właściwych mięśniach. (seria pierwsza) http://youtu.be/8aODbCb4lpQ (seria trzecia) http://youtu.be/7Iao5OCfTbE 5. Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 6x6(stałe obc) + regres 12,16,20 6x20/6x20/6x20/6x18/6x18/10x15,5/12x13/24x10,5 Tragedia. Minimalna praca bicepsów, zmęczenie treningiem grzbietu i wreszcie [...]

Te je**** backpumpsy nie dają mi żyć. Nie, żebym się ich nie spodziewał, ale i tak sobie na nie poklnę, a nuż trochę ulży. A, i jeśli ktoś szuka niekonwencjonalnych sposobów na kaptury, to polecam przestudiować i powtórzyć moje wykonanie wiosłowania jednorącz w oparciu o ławkę – w życiu nie miałem takich ZAKWAS’ów w tym miejscu. 23.02.2013 - [...]

Te je**** backpumpsy nie dają mi żyć. Nie, żebym się ich nie spodziewał, ale i tak sobie na nie poklnę, a nuż trochę ulży. A, i jeśli ktoś szuka niekonwencjonalnych sposobów na kaptury, to polecam przestudiować i powtórzyć moje wykonanie wiosłowania jednorącz w oparciu o ławkę – w życiu nie miałem takich ZAKWAS’ów w tym miejscu. 23.02.2013 - [...]

[...] Zanim jeszcze na dobre zaczynałem docierać do tyłu uda, prostowniki pompowały się bezlitośnie. Filmik jest, ale w takiej sytuacji wstawianie go dużo nie wniesie. 5. Uginania podudzi leżąc 6x6 (stałe obc.)+regres 12,16,24 6x5 szt/6x8 szt./6x8 szt./6x7 szt./6x7 szt./6x7 szt./6x7 szt./12x5 szt./16x4 szt./24x3 szt. 6x8 szt./ 6x8 szt./ 6x8 szt./ 6x8 [...]